現代社会でデスクワークや、ストレス そしてスマホが原因の
ちょっと最近表情が曇ってるとか 最近老けたんじゃない？
鏡を見ていてそんな風に思うときございませんか？
そんな時 エステに行かなくてもご自身の両手で頭をマッサージしてみてください
顔も頭のてっぺんから足さきまで一枚の皮で繋がっています。
椅子に座ったまま 天井に目線をあげて背もたれにもたれてもいい 目を瞑って 手軽に優しく頭皮を指の腹でマッサージするだけ
私は きれいになる そう、意識して
そして 姿勢も腰を落として座らず仙骨で座り 呼吸も浅くお刻みにではなく 深く吸って今度は全部吐き切る腹式呼吸がいいですね
見違えるくらい変わりますよ あなたの表情
よかったらお試しください。
